Описание
Ашваганда, наричана още индийски женшен, е популярна билка в традиционната индийска медицина. В Индия изсушеният й корен е бил използван за укрепване на организма. Днес ашваганда се приема за успокояващ адаптоген – смята се, че повлиява добре състояния като стрес, безсъние и тревожност.
Начин на употреба:
Препоръчителната дневна доза е 1 ч.л. на ден, разпределена в 2 или 3 приема. Ако приемате ашваганда за първи път, започнете с 1/2 ч.л. на ден и постепенно увеличете количеството. Добавете към топла вода, фреш или шейк, за предпочитане преди лягане. Не приемайте ашваганда, ако сте чувствителни към растения от семейство Картофови, както и при бременност, кърмене, заболяване на щитовидната жлеза или при повишени нива на желязо в кръвта.
Хранителна стойност за 100 гр:
Енергийна стойност – 1159kJ/277kcal
Мазнини – 0.3 гр,
от които наситени – 0.1 гр.
Въглехидрати – 49.6 гр,
от които захари – 10.7 гр.
Белтъчини – 3.7 гр.
Сол – 0.6 гр.
