G&G Холин и Инозитол – 120 капсули

Холинът и инозитолът често се приемат заедно. И двете са хранителни вещества, а не витамини, но често се групират с витамините от група В. Холинът може да се синтезира от тялото, въпреки че обикновено това количество не е достатъчно за нуждите на организма. Той действа като донор на метилови групи  и така подпомага детоксикацията на черния дроб и разграждането на хомоцистеина.

Инозитолът играе важна роля в формиране на различни фосфати и липиди. Инозитолът работи в инсулиновата сигнална трансдукция (пътят, по който се увеличава усвояването на глюкозата в мускулните клетки), генната експресия (процесът, при който информация от даден ген се използва при синтеза на функционален генен продукт), както и при други процеси.

Кога и как помага Холин и Инозитол:

Холинът контролира образуването на холестерол. Съдейства за детоксикация на лекарства и отрови от организма чрез положителното си въздействие върху черния дроб. Прилага се при нервни заболявания, Алцхаймер и др.

Допълнителен прием на холин се препоръчва при интензивни физически натоварвания, нервни изтощения, придружени със стресови последствия и поражения на периферната нервна система. Холинът действа успокояващо при дистонии (тикове), инсулт, полиневрит.

Холинът оказва полезно въздействие върху паметта.

Холинът съдейства за детоксикация на лекарства и отрови от организма чрез положителното си въздействие върху черния дроб

Инозитолът намалява нивото на холестерола и триглицеридите (мазнините) в организма.

Инозитолът спомага трансфера на хранителните вещества през клетъчната мембрана, както и способства за разграждането на мазнините.

Инозитолът намалява общото ниво на мазнини в организма и също предпазва сърцето и кръвоносните съдове от атеросклероза.

Инозитолът подпомага мисловните процеси и доброто функциониране на нервната система.

Инозитолът играе важна роля във функцията на невромедиаторите, предаващи информацията в мозъка (необходими за памет, познание, стабилно настроение, нервна и мускулна активност и т.н.)

Инозитолът има детоксикиращ ефект, като по този начин проявява протективни свойства върху черния дроб.

Какво представляват холинът и инозитолът?

Холинът и инозитолът биват причислявани към групата на водноразтворимите витамини от В-комплекс. Заедно участват в структурата и функцията на клетъчната мембрана и са основни компоненти на лецитина, веществото, което разгражда мазнините в черния дроб, регулира нивата на холестерола, предпазва мозъка и възпрепятства оксидацията на клетките.

Холинът и инозитолът са важни за контрола на телесното тегло нутриенти.

Холинът е ключов компонент на ацетилхолина, важен за централната и периферната нервни системи на тялото невротрансмитер. Той способства паметта и познавателните процеси в мозъка.

Инозитолът играе също ключова роля във функцията на невротрансмитерите и при модулирането на активността на серотонина. Ниските нива на инозитол могат да доведат до депресия. Заедно, холинът и инозитолът спомагат за понижаването на стреса посредством успокояващия ефект, който оказват върху автономната нервна система.

Ползи от комбинирането на холин и инозитол

Холинът и инозитолът поддържат целостта на клетъчната мембрана, здравето на мозъка и нервната система, функцията черния дроб и жлъчния мехур, а също така спомагат за контрола на телесното тегло.

Симптомите на Синдрома на поликистозните яйчници (СПЯ), сред които безплодие, високо телесно тегло и високи холестеролни нива, могат да бъдат повлияни благоприятно посредством прием на холин и инозитол. Те спомагат и за превенцията срещу артериосклероза. Резултатите от всички клинични експерименти с прием на тези два нутриента в случаи на булимия, паническо разстройство, обсесивно-компулсивно разстройство, агорафобия, униполярна и биполярна депресия са окуражаващи.

Холинът и инозитолът са основни нутриенти, които често биват причислявани към групата на витамините от В-комплекс. Те си съдействат, за да формират лецитин, липид необходим за структурата на клетъчните мембрани на всички живи клетки в човешкото тяло. Сред здравословните ефекти на тези два нутриента са стимулиране на мозъчната функция, превенция срещу рак, оздравявяне на сърцето и косата.

Причисляването на холина и инозитола към В-комплекс не е съвсем правилно, защото тялото произвежда и двата нутриента. Организмът обаче понякога не успява да синтезира количества достатъчни за поддържането на здравословни нива и се налага да бъде увеличен приемът на храни или хранителни добавки съдържащи лецитин. Нивата на производство на холин често се понижават в различните периоди от растежа и развитието на тялото. Инозитолът е продукт на глюкозата, така че ако има проблеми с нивата на глюкозата, в нормата няма да са и нивата на инозитол.

И холинът и инозитолът са важни за развитието на мозъка. Инозитолът упражнява успокояващ ефект върху централната нервна система и се използва при лечението на депресия, пристъпи на тревожност и безсъние. Холинът влияе върху мозъчните зони отговорни за паметта и ученето. Клиничните изследвания свидетелстват, че холинът може да подобри паметта и да е полезен в предпазването от деменция, болестта на Алцхаймер и възрастовата загуба на памет.

При няколко изследвания с висок прием на холин проведени сред жени е установен понижен риск от развиване на рак на гърдата. Освен това учените са установили, че фитичата киселина, растителен източник на инозитол, притежава противоракови качества. Това е основание да се смята, че богатите на зеленчуци и влакнини диети са вероятно добра превенция срещу рака.

Холинът и инозитолът укрепват и сърдечното здраве. Консумирането на подходящи количества холин може да понижи нивата на аминокиселината хомоцистеин, която е маркер за тъканни увреждания и бива смятана за рисков фактор за развиване на сърдечно-съдови заболявания. Инозитолът понижава кръвния холестерол и подпомага синтеза на фосфолипиди, които помагат на тялото да усвои мазнините. Инозитолът възпрепятства оксидацията на LDL холестерол (т.е. холестеролът свързан с липопротеини с висока плътност), който е маркер за потенциално смъртоносно втвърдяване на артериите.

Холинът и инозитолът подпомагат растежа на клетките на косата. Те подобряват здравето и силата на косата, а също укрепват клетъчните мембрани и така предпазват космените фоликули от увреждания. Някои учени са на мнение, че инозитолът може би предпазва от оплешивяване.

Холинът и инозитолът могат да се приемат заедно или отделно като хранителни добавки. В комбинация взаимно подсилват действието, но са ефективни и поединично. Холинът присъства в храни, като яйчения жълтък, соята, ядките, животинските дреболии, карфиола, лещата, овеса, лененото и конопеното семе. Инозитол се съдържа в боба, граха, кафявия ориз, говеждите сърце и мозък, стафидите, грейпфрута и нерафинираната меласа.