Описание
Хранителна стойност на 100 g:
Енергийност: 1629kJ / 389kcal
Мазнини: 7g
от които наситени: 1,2g
Въглехидрати: 66g
от които захари: 1g
Белтъчини: 17g
Сол: 2mg
Овесът е богат на бета-глюкан, вид диетични фибри, които се свързват с различни ползи за здравето, като подпомагане на здравето на сърцето, контролиране на нивата на захар в кръвта и подпомагане на храносмилателния процес.
Съдържа до 15% повече протеини в сравнение с повечето зърнени култури.
Овесът също така съдържа важни витамини и минерали, като желязо, магнезий, цинк и витамини от група B.
Приготвянето на овеса отнема много повече време от овесени ядки- около час. Опитайте да ги гарнирате с пресни или сушени плодове, кафява захар, кленов сироп, фъстъчено масло или ядки. Можете дори да ги залеете с мляко и да ги ядете като купичка зърнена закуска.. Можете също така да използвате сварения овес в салати с печени зеленчуци.
Овесът съдържа авенин-протеин, подобен на глутена, който може да предизвика реакции при хора с чувствителност към глутена.
Съхранение на сухо и хладно място.
Нето тегло: e 500 g
Произход: Австрия
Дистрибутор: Биосвят ЕООД
